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送教上门家长指导课程:生活自理能力——健康饮食
 
添加时间:2017/6/28 15:14:00 点击率:119
 
 

水和食物能为我们的身体发育提供充足的营养,同学们正处在长身体的关键时期,一定要注意饮食卫生,养成良好的饮食习惯,这是增强体质和健康成长的基础!

一、开心交流:我最喜欢的饭菜

说一说:这些小朋友的做法对吗?

1、明明碰到喜欢吃的饭菜就吃很多,不喜欢吃的一点也不吃。

2、帅帅爱喝生水,吃水果从来都不洗,还说不干不净,吃了没病

二、正确的饮食方法

(一)、使用餐具:

1、吃饭前必须先洗手。

2、吃饭时,一手放在碗的外部,一手拿勺或筷子。

3、饭后马上清洗餐具,洗后放到固定的位置。

(二)、倒水:

1、将水杯放平稳;

2、用右手抓住茶壶把手,左手扶住杯子,将食指轻轻放在杯沿上;

3、将茶壶嘴对准杯口,把水慢慢倒入杯里;

4、倒水时注意倾听杯内的声音,听到杯内声音接近杯口,食指感到热气变大时立刻停止;

5、将茶壶嘴移开杯口,放回原处。

三、我能行:

试一试,用不同的餐具吃饭!

四、快乐儿歌:《饮食卫生歌》

三餐定时又定量,早餐吃好午餐饱。

不偏食,不挑食,暴饮暴食最不好。

饭前便后把手洗,心情愉快要专一。

从小养成好习惯,身体健康壮又高。